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NBA球星打球期间，不管你是否愿意，训练必不可少，饮食也要相当忌口，若不然身材走形，那会严重影响状态。球员们大多数还是遵守这个规定，但是退役后，他们就彻底放飞了自我。没了约束，他们把错过的美食，感觉通通要给弥补回来，即使就正常吃饭，因为没了训练，饭量还是那么多，体型会严重变形。但是也有例外，退役后身材一样很好，这样的球员确实自律。

先看看退役后发胖严重的球星，姚明感觉快400斤了，球迷很担心他的健康。罗伊曾经的“黄曼巴”，那脸都是相当圆润了。麦迪曾经的万人迷，现在也是大腹便便，看上去像油腻大叔。

当然了，也有退役后身材依旧很好的球星。雷阿伦一直很自律，球员时期为了保持肌肉含量，经常吃生肉。退役后也在健身，要么跑步，要么骑自行车，现在也是筋肉人身材。

41岁的单打乔完全可以继续打NBA，这一身腱子肉，看了都让人羡慕。他的6块腹肌，感觉就像是刀刻一般，很多现役球星都没他的身材好。

邓肯退役后发型上放飞了自我，但是体型上管理还是很到位。他喜欢打打拳，也喜欢骑车，总之，训练量一直都在。现在的他几乎没有赘肉，身材跟打球时期没太大差距。

纳什可是控场大师，他配得上“无冕之王”的称号。他如今在篮网当主教练，虽然没有打球了，但是身材管理没松懈过，穿上西装身材相当挺拔，就看身材，你这的会认为他是现役球星。

韦德是“风尘四侠”里最早退役的一位，因为他是最早夺冠的一位，生涯早就圆满了。退役后韦德就跟妻子享受生活，但是他并没有忘记健身。反正他经常都在秀身材，那肌肉还是很完美。

加内特球员时期身材就很修长，退役后以为会变胖，结果还是那么好。他现在没事还喜欢指点下年轻球员，周琦也曾被他指点过。这一次跟班巴合影，加内特身材一点没走样！

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