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不管单打还是双打，高远球都有一个不可忽视的作用：过渡。这个作用看似毫无杀机，却影响着比赛接下来的形势，而且高远球是作为基础训练中必不可少的，由此可见，高远球的重要性。

今天我们就来分析一下，拉高远球正确的方法和注意事项，相信会让你受益的。

右脚蹬转，侧身

想要更好的发力，必须侧身。高远球需要的发力仅次于杀球，所以，侧身是必须的。对于右手持拍的球友来说，右脚用力蹬地，身体向右转体侧身，做好击球的准备。需要注意的是：侧身是整个身体的配合动作，不是上半身或者下半身，侧身的目的是为了利用身体回转的力量来击球。

右脚蹬地侧身

蹬跳

这里的“跳”不是双脚一起跳，那就变成了类似跳杀的动作了。而是我们之前说的：蹬跳。蹬跳其实算是后退步法中的一个动作，就是在转身之后，膝盖微曲，然后单脚起跳。需要注意的是：蹬跳的过程中，身体开始回转，力量已经开始从下肢往上肢传动。为下个动作做准备。

蹬跳，带动身体转动

引拍击球

其实，整个转身、蹬跳、引拍击球的过程是非常短暂的，只有几秒钟，不过包含的信息可不少。

在引拍的时候，小臂尽量外旋，最大限度增加引拍距离和速度，击球前肩胸一定要放松拉开，短暂停留后手肘快速甩出鞭击球托；击球的时候：小臂内旋，手指紧握球拍，这样的加速和发力，才能让速度和力度完全发挥。

引拍的时候小臂外旋，从最高点开始小臂内旋

放松、回中场

击球完成之后，身体要明显的放松，不能一直保持击球时的紧绷状态。手臂及手随着甩动的惯性，下压至胸前，全身放松指击球前状态，根据回球的状态选择是否回中场。

如果球直接到底线，对方的回球质量会减弱，此时准备进攻；若回球没有到底线，在中后场，对方最大可能也是回一个高远球，注意反手高远球；若回球在前半场，则会被对方进攻，注意防守。

林李对拉高远球

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