导入视频

打开PR软件后点击左上方的文件选项，点击导入选项后选择mov格式的视频。

点击文件

将视频拖动到轨道中，调整、编辑视频后点击左上角的文件选项。

选择格式

点击导出中的媒体选项，将导出的格式设置为H.264(H.264就是俗称的MP4格式)。

导出视频

设置好其他参数后点击导出，等待进度条读完即可。

方法一：风云视频转换器

风云视频转换器是一款非常不错的视频格式转换助手。视频格式转换，支持市面常见视频格式互相转换，音频视频互相转换。视频裁剪，视频快速裁剪，视频分割，一键操作，快速完成。视频合并，视频一键拖拽上传，快速合并，无需等待。

首先下载安装并打开“风云视频转换器”，然后点击视频转换按钮。在把视频添加到软件中来，之后设置输出格式为mp4和文件名称然后点击转换(可以设置转换画质)。如果是多个视频文件一同转换就在最下方的选择中设置输出格式为mp4和输出目录，最后点击“全部转换”就可以了。

方法二：Rotate Video Online

Rotate Video Online是一款专门为了视频格式转换而诞生的网站，大家可以使用这个网站轻松完成自己需求的转换要求。同时该网站支持的视频格式也非常多包含3g2、3gp、avi、flv、mov、mp4等格式。

首先使用浏览器搜索并进入“Rotate Video Online”网站，然后点击“Choose File”按钮添加mov视频文件，再设置视频文件输出的格式为mp4，最后点击“start”按钮等待转换完成下载回来就可以了。

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