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魏秋月退役以后，做事一直比较低调，虽然和排球还是有千丝万缕的联系，但是更多的时候她在社交媒体上都是发布的她的日常，或许是刘晏含给了她一定的启发，所以我们能看到最近一段时间她还是比较活跃，主要给我们分享的球员康复相关的知识。8月8日，魏秋月给我们“揭秘”了女排赛前的一些准备细节，主要涉及的就是热身运动，而她一共提到了八个动作。

她身体力行地给我们展示了八个热身动作，分别是颈部拉伸、肩部拉伸、肩关节拉伸、肩部环绕、后链拉伸、弓步转体、燕式平衡和最伟大拉伸，每一个动作的难度都不大，所以也很容易学习。其实像女排这样的球类运动，虽然身体对抗几乎没有，但是身体活动的范围却非常大，球员们不得不和地面去做对抗，所以魏秋月揭秘的国家队赛前热身细节其实是适应于其它运动项目的，比如篮球或者羽毛球，因此我们是可以借鉴的。

魏秋月现在的风格越来越向刘晏含靠拢，其实这样有正能量的宣传是很有必要的，在一定程度上给大家还是能够提供一些帮助，也能拉近我们和排球之间的距离，毕竟很多人在观看排球比赛的时候总是在看“热闹”。我们希望女排那些世界冠军，可以向她们学习，可以“大张旗鼓”的去宣传体育运动和排球，但是涉及到私事的时候，还是要足够低调，比如结婚这件事，有些球员就被吐槽太高调。希望魏秋月能够越来越好，给我们传播更多的正能量。

关键词： 魏秋月揭秘赛前细节 八个动作帮助热身 运动项目均可